PRL Ergonomía

  Otro de los TME es el ganglión, que es un quiste sinovial que corresponde a una protusión o salida del líquido sinovial por zonas de menor resistencia en la cápsula articular de la muñeca, es decir, los huesos del carpo o de las vainas sinoviales de los tendones. Es similar a menudo a un globo que contiene líquido sinovial. Aparece con mayor frecuencia en el dorso de la mano y de la muñeca, se estima que en un 60% de los casos, según el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Es de menor frecuencia su aparición en las vainas de los tendones extensores; y ocasionalmente también pueden aparecer en la muñeca por ventral.  El ganglión es una prominencia o protuberancia con forma circular en la piel, formada por una pared de tejido fibroso, de 2 a 5 mm de espesor de promedio. Contiene en su interior líquido sinovial limpio y mucoso, que se asemeja al líquido articular. Su etiología u origen tiene carácter degenerativo. Se diferencia del quiste en que el ganglión cier

La sintomatología será dolor e inflamación en la región de la Epitróclea que aumenta con movimientos de prono-supinación. Las molestias generalmente se asocian con movimientos repetitivos de supinación forzada. El dolor llega a provocar impotencia funcional sobre todo en movimientos de levantamiento de cargas, tenga o no supinación forzada. Para prevenir estos trastornos deben evitarse las posturas prolongadas de flexión de muñeca, ya que contribuyen al acortamiento de la musculatura que se inserta en la epitróclea. Se deben evitar los movimientos forzados de pronación y supinación. Estos movimientos contribuye al aumento de la tensión de los tendones que de la epitróclea.  Están recomendados los ejercicios de calentamiento previo y elongaciones de los grupos musculares interesados en los movimientos de flexión, extensión pronación y supinación de la muñeca, ya sea antes y/o después de la jornada laboral. El especialista puede prescribir el uso de epicondilera en las

Esta patología produce hipersensibilidad, dolor e inflamación en la región del epicóndilo, que aumenta por el uso repetitivo de esta musculatura en las tareas diarias y en las actividades laborales que sean precisas. Después de movimientos forzados o repetidos aparece el dolor, que suele comenzar generalmente ocasionado por la extensión forzada del codo y/o la muñeca, junto a la rotación externa del antebrazo, que es lo que se llama supinación. El dolor desaparece con el reposo pero reaparece nuevamente tras el uso repetido de la extremidad. Al mantener la exposición al riesgo el dolor se hace constante y produce impotencia funcional en movimientos de pronación y supinación. Para su prevención se han de evitar posturas prolongadas de extensión de muñeca, porque contribuye al acortamiento de la musculatura insertada en el Epicóndilo. Se deben evitar movimientos forzados de pronación - supinación porque contribuyen al aumento de la tensión en los tendones del epicóndilo. Son acons