La presbicia o vista cansada en el trabajo Para empezar, respóndete a ti mismo a estas preguntas: ¿Tienes más de 40 años? ¿Nunca has usado gafas y ahora notas que tu visión no es lo que era? ¿Llevas lentes para miopía y ahora notas que lees mejor sin ellas? ¿Te cuesta apreciar visualmente los detalles pequeños de las cosas? ¿Ves borrosa la letra de los informes, libros y... continuar leyendo en Prevenblog
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El dolor de espalda es un fenómeno bastante frecuente que causa enormes costes sociosanitarios por el elevado número de bajas y pérdida de días laborables que supone. Con la lesión o alteración sin lesión de alguna estructura, se produce la estimulación de las fibras nerviosas sensibles al dolor, A-delta y fibras tipo C, con lo que aparece el dolor. Este estímulo implica la liberación por parte de los nervios de sustancias que producen una respuesta inflamatoria y una contractura muscular de protección, fenómenos ambos que contribuyen al establecimiento del círculo vicioso espasmo-dolor-espasmo. El dolor puede producirse por una lesión estructural, como una hernia que comprime un nervio, pero también puede
La compañía Philips ha lanzado Ergosensor , la primera pantalla inteligente capaz de aconsejar al usuario acerca de cómo sentarse en una postura correcta, junto con otra serie de características a favor de la productividad y la salud del trabajador frente a la pantalla del ordenador. El tiempo que los usuarios pasan delante del ordenador, bien por trabajo o bien por entretenimiento, puede pasarles factura. Las malas posturas que se adoptan frente al PC o los largos periodos de exposición delante de la pantalla sin descanso son las principales causas de dolores de espalda y de ojos en los usuarios. Pero la compañía Philips ha encontrado la manera de hacer que las largas horas que los usuarios pasan delante de los ordenadores afecten lo menos posible a su salud. Philips lanza Ergosensor , una pantalla de 24 pulgadas que incorpora un sensor para sentir y medir el comportamiento del usuario. Es capaz de avisar al usuario sobre cuál es la postura más adecuada p
Otro de los TME es el ganglión, que es un quiste sinovial que corresponde a una protusión o salida del líquido sinovial por zonas de menor resistencia en la cápsula articular de la muñeca, es decir, los huesos del carpo o de las vainas sinoviales de los tendones. Es similar a menudo a un globo que contiene líquido sinovial. Aparece con mayor frecuencia en el dorso de la mano y de la muñeca, se estima que en un 60% de los casos, según el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Es de menor frecuencia su aparición en las vainas de los tendones extensores; y ocasionalmente también pueden aparecer en la muñeca por ventral. El ganglión es una prominencia o protuberancia con forma circular en la piel, formada por una pared de tejido fibroso, de 2 a 5 mm de espesor de promedio. Contiene en su interior líquido sinovial limpio y mucoso, que se asemeja al líquido articular. Su etiología u origen tiene carácter degenerativo. Se diferencia del quiste en que el ganglión cier
En la etapa aguda el tratamiento inicial se debe enfocar a reducir el dolor y la inflamación por medio de la aplicación de fisioterapia, de crioterapia, e termoterapia y reposo. La farmacología será en base a analgésicos y antiinflamatorios. En ocasiones está indicada férula de inmovilización posicionando la muñeca en ligera extensión durante la noche con antiinflamatorios durante un periodo de 3 semanas, según se recomienda desde el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo. Con posterioridad a la fase aguda, una vez que se reduzcan dolor e inflamación, se realizarán ejercicios de elongación de la musculatura flexora y de fortalecimiento de musculatura extensora. En casos crónicos y como última instancia, está aconsejado el tratamiento quirúrgico mediante liberación del nervio, seccionando el ligamento transverso del carpo. 20% off plus Free Shipping at Shoes.com with code SECRET20. 60% off Books from Bookworm and Silverfish at AbeBooks
El cuadro clínico del síndrome Túnel Carpiano es un provocado por una combinación de factores. Se interesan aquí el repetitivo uso de los músculos flexores superficial y profundo de los dedos, así como la inflamación de las vainas sinoviales, los movimientos y las posturas forzadas de la mano en flexión y extensión o microtraumatismos, -golpes- en la zona de la palma de la muñeca y la retención de líquidos en el intersticio. Causas a las que se suman, porque pueden favorecer su aparición, las enfermedades reumáticas, enfermedades metabólicas, embarazo, tumores e infecciones, predisposición congénita, factor éste último que contribuye a que este síndrome prevalezca más en las mujeres que en los hombres. La sintomatología, que se agrava en el trabajo o por la noche, comienza generalmente de forma gradual, se manifiesta en alteraciones de la sensibilidad en los dedos índice, anular y corazón, en los territorios del nervio Mediano; aparición de sensación de calor, hormigueo, anestesi
Esta patología responde a la compresión del nervio mediano en su paso por la muñeca a nivel del interior del túnel del carpo. El túnel del carpo o túnel carpiano es un canal o un espacio osteofibroso, que está formado por los huesos de la primera y segunda fila del carpo, es decir, los huesos del carpo; y por el ligamento transverso del carpo o retináculo flexor. A través de este canal es por donde pasan los tendones de los músculos flexores superficiales y profundos de los dedos; así como el nervio mediano. La inflamación de los tendones flexores y de sus vainas sinoviales provoca el atrapamiento del nervio mediano y esto produce alteraciones motoras y sensitivas en la mano. Esta patología es más frecuente en mujeres, se estima la afectación hasta en un 8% de este grupo poblacional, mientras que sólo afecta a un 0,6% de los hombres. Daily Special! 1/27/2012: Klipsch 2 Way Bookshelf Speakers Now $237! 10% off books from CP Books at AbeBooks 10% Price Dro
La sintomatología será dolor e inflamación en la región de la Epitróclea que aumenta con movimientos de prono-supinación. Las molestias generalmente se asocian con movimientos repetitivos de supinación forzada. El dolor llega a provocar impotencia funcional sobre todo en movimientos de levantamiento de cargas, tenga o no supinación forzada. Para prevenir estos trastornos deben evitarse las posturas prolongadas de flexión de muñeca, ya que contribuyen al acortamiento de la musculatura que se inserta en la epitróclea. Se deben evitar los movimientos forzados de pronación y supinación. Estos movimientos contribuye al aumento de la tensión de los tendones que de la epitróclea. Están recomendados los ejercicios de calentamiento previo y elongaciones de los grupos musculares interesados en los movimientos de flexión, extensión pronación y supinación de la muñeca, ya sea antes y/o después de la jornada laboral. El especialista puede prescribir el uso de epicondilera en las
Otro de los trastornos musculoesqueléticos es la Epitrocleitis o “codo del golfista”, lesión por esfuerzo repetitivo en movimiento de supinación forzada. Se inflaman los tendones de los músculos del primer plano del antebrazo ventral, con origen en la Epitróclea (Epicóndilo medial), a causa del incremento de la tensión. Es una lesión por sobreuso de los tendones de los músculos que sobrepasan su capacidad para adaptarse a las tensiones generadas por los músculos pronadores; y que eventualmente pueden presentar acortamiento y/o debilidad y al continuar expuestos a la tensión por continuos movimientos de pronación-supinación forzada. Las fibras que permiten el anclaje de los tendones con los huesos, las fibras de Sharpey, general dolor e inflamación; en ocasiones se producen desgarros o alteraciones tróficas en la unión osteotendinosa. Daily Special! 1/27/2012: Klipsch 2 Way Bookshelf Speakers Now $237! 10% off books from CP Books at AbeBooks 10% Price Drop: Polk
El tratamiento inicial son antiinflamatorios orales y aplicación de hielo en periodos cortos de tiempo, con ello se reduce el dolor y la inflamación. Se aconseja la rehabilitación mediante fisioterapia. Cuando no se resuelve el dolor y la inflamación a pesar del tratamiento inicial y la fisioterapia, se pueden realizar infiltraciones con corticoides. La cirugía queda reservada para los casos crónicos o los más persistentes. Al volver a incorporarse a la jornada laboral tras un periodo de baja por epicondilitis, se recomiendan ejercicios de calentamiento previo. Daily Special! 1/27/2012: Klipsch 2 Way Bookshelf Speakers Now $237! 10% off books from CP Books at AbeBooks 10% Price Drop: Polk Audio SurroundBar6000 Instant Home Theater - SURROUNDBAR6000